건강케어가이드

혹시 밤마다 다리에 쥐가 나거나, 이유 없이 피곤하고 무기력함을 느끼시나요? 충분히 쉬었는데도 몸이 찌뿌둥하다면, 혹시 마그네슘 부족 때문일지도 몰라요. 하지만 아무 마그네슘이나 먹는다고 다 해결되는 건 아니랍니다. 섭취한 마그네슘이 우리 몸에 제대로 흡수되어야 진짜 효과를 볼 수 있어요. 그렇다면 어떤 형태의 마그네슘이 가장 흡수율이 높을까요? 지금…