건강케어가이드

밤마다 종아리 쥐 때문에 잠에서 깨고, 극심한 통증에 시달려 본 적 있으신가요? 많은 분들이 겪는 이 불편함, 단순히 피곤해서 생기는 걸까요? 알고 보면 우리 몸에 꼭 필요한 특정 영양소가 부족해서일 수도 있어요. 특히 근육 건강에 중요한 마그네슘이 부족할 때 밤사이 종아리 쥐가 자주 발생할 수 있답니다. 오늘 이 글에서 밤마다 찾아오는 종아리 쥐의 원인…