건강케어가이드

아침에 눈을 떴을 때, 마치 온몸의 에너지가 충전된 것처럼 상쾌한 기분을 느껴본 적 있으신가요? 많은 사람들이 '아침형 인간'을 부러워하지만, 현실은 알람 소리에 겨우 정신을 차리거나, 하루 종일 몽롱함에 시달리기도 하죠. 하지만 걱정 마세요! 개운하게 아침을 맞이하는 것은 특별한 재능이 아니라, 몇 가지 습관만으로도 충분히 만들어갈 수 …