마그네슘 추천, 음식으로 채우기 vs 영양제로?
늘 피곤하고 무기력하며 밤에는 종아리가 저려 잠 못 드는 경험, 혹시 있으신가요? 이런 증상들이 바로 마그네슘 부족 의 신호일 수 있어요. 현대인의 바쁜 일상 속에서 음식만으로 필수 영양소를 모두 채우기란 쉽지 않죠. 과연 우리는 마그네슘을 음식으로 충분히 섭취할 수 있을까요, 아니면 영양제의 도움을 받아야 할까요? 오늘 이 글에서 그 궁금증을 시원하게 …
생리 전 증상 완화에 좋은 마그네슘 추천
매달 찾아오는 생리 전 증후군(PMS) 때문에 몸도 마음도 지쳐있나요? 붓고, 아프고, 감정 기복까지… 이 모든 불편함을 덜어줄 수 있는 희망의 실마리, 바로 마그네슘에 대해 알아봐요. 현명한 마그네슘 선택 으로 한결 편안한 일상을 되찾을 수 있을 거예요. …
약사들이 실제로 먹는 마그네슘, 딱 하나만 추천한다면?
매일 지쳐 쓰러질 것 같은 피로감, 알 수 없는 근육 경련, 깊은 잠을 이루지 못하는 밤까지. 혹시 이 모든 문제의 원인이 마그네슘 부족 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 수많은 영양제 속에서 어떤 마그네슘을 골라야 할지 막막하다면, 매일 약을 다루는 약사들은 과연 어떤 마그네슘을 자신에게 챙겨 먹을까요? 약사들이 실제 섭취하며 효과를 본, 딱…
