건강케어가이드

운동으로 지친 몸, 혹시 모를 근육 경련과 피로감에 시달리고 있나요? 활동량이 많은 분들에게 마그네슘은 단순한 영양소가 아니라, 활력과 최상의 컨디션을 유지하는 데 핵심적인 역할을 해요. 우리 몸의 수많은 생체 반응에 관여하며 특히 운동 수행 능력과 빠른 회복에 필수적인 이 미네랄, 어떤 종류를 어떻게 섭취해야 가장 효과적일까요? …