오메가3와 마그네슘, 함께 먹으면 효과가 2배?
건강 보조 식품을 챙겨 먹는 분들이 많아지면서, 어떤 영양제를 함께 먹을 때 가장 큰 시너지를 낼 수 있을지 고민하는 경우가 많아요. 특히 오메가3와 마그네슘은 현대인의 필수 영양소로 꼽히는데, 이 둘을 함께 섭취하면 정말 효과가 두 배로 늘어날까요? 오늘 이 궁금증을 함께 풀어보고, 현명한 영양제 섭취법을 알아보도록 해요. …
칼슘과 함께 먹으면 안 되는 마그네슘?
혹시 뼈 건강을 위해 칼슘을 챙겨 먹는데, 마그네슘은 따로 먹어야 할지 고민해 본 적 있으신가요? 칼슘과 마그네슘을 함께 섭취하면 오히려 흡수율이 떨어진다는 이야기도 있고, 또 어떤 전문가들은 꼭 같이 먹어야 한다고 말하기도 해요. 이처럼 상반된 정보 속에서 무엇이 여러분의 몸에 가장 좋을지, 지금부터 그 궁금증을 시원하게 해결해 드릴게요. …
